ใครที่นั่งเดิมพันเกมสล็อต888เป็นเวลานาน ๆ ก็มักจะมีอาการปวดตามมาได้ และหากรู้ตัวว่ากำลังเข้าข่ายปวดเมื่อยกล้ามเนื่อเพเราะนั่งเดิมพันสล็อตออนไลน์นาน ๆ เราก็มีท่ายืดกล้ามเนื้อที่ถูกวิธี พร้อมนำไปปรับใช้ได้จริงมาแนะนำ ไม่ได้ทำยากอะไร มีเวลาว่างก็ลองทำดู การันตีว่ามีส่วนช่วยลดอาการปวดได้ดี
4 ท่ายืดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง เมื่อเล่นสล็อตนั่งนาน ๆ
- ท่ายืดกล้ามเนื้อคอ
จะใช้เพื่อนวดเมื่อนั่งแล้วปวดคอ หรือใครที่ก้มมองจออุปกรณ์ทางเข้าสล็อตนานเกินไป โดยที่มห้นั่งหลังตรง ยกแขนขวาอ้อมไปที่หูข้างซ้าย แล้วเอียงคอไปทางด้านขวา โดยเอามือขวากดหัวไปทางขว่าให้มากที่สุดเวยจนให้ตึง ๆ กล้ามเนื้อคอด้านซ้าย ทำค้าง 10 – 20 วินาที แล้วคลายท่าสลับไปทำอีกข้าง
- ท่ายืดกล้ามเนื้อไทรเซ็ปส์
ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่หัวไหล่ คอ แขน หลังส่วนบน ที่ลดความตึงได้ดีเมื่อนั่งเดิมพันสล็อตออนไลน์นาน ๆ โดยให้นั่งหลังตรงยกแขนขวาขชึ้นเหนือหัว งอแขนขวาลงช้า ๆ ให้ให้มือขวาไปแตะที่หลังคอ ยกมือซ้ายขึ้นจับที่ข้อศอกขวาแล้วรั้งข้อศอกไปทางซ่นไม่ให้เอามือขวาขยับจนให้ใต้ท้องแขนมีอาการตึง ๆ โดยค้างท่าไว้ 10 – 20 วินาที แล้วคลายท่า จากนั้นสลับไปทำทางด้านซ้าย
- ท่ายืดกล้ามเนื้อไหล่
ที่ค่อนข้างทำง่ายมากเผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วย ยืดข้างลำตัวไปด้วยลดอาการปวดเมื่อยจากการนั่งเดิมพันสล็อตได้ดี โดยให้นั่งหลังตรงยกแขนทั้ง 2 เหนือหัว แล้วประสานมือทั้งสองข้างพร้อมเหยียดแขนขึ้นไปข้างบน เอนกัวไปทางด้านหน้าให้มากสุดจนถึงที่ไหล่ คอ ช้างลำตัว ทำค้างไว้ 10 – 20 วินาทีแล้วคลายท่าออก
- ท่ายืดกล้ามเนื้อไหล่ด้านหลัง
เมื่อต้องเดิมพันสล็อตด้วยการนั่งนาน ๆ อาการปวดไหล่เกิดขึ้นได้เรื้อรังตั้งแต่ด้านบนไป แล้วอาจจะเกิดลุกลามต่อเนื่องได้ ให้นั่งหลังตรงยกแขนซ้ายพาดเหนือหน้าอกไปทางขวา ยกแขนขวาขึ้นมาขัดกับแขนซ้ายที่ข้อศอกซ้าย แล้วเอาแขนขวาดันแขนซ้ายเข้าหากับตัวเองมากที่สุดให้ไหล่ด้านนอกรู้สึกตึง ๆ ทำค้างไว้ท่าละ 10 – 20 วินาที คลายท่า แล้วเปลี่ยนไปทำด้านขวา
โอกาสที่นั่งเดิมพันเกมสล็อตออนไลน์เป็นเวลานาน ๆ แล้วเกิดปัญหาปวดเมื่อยเกิดขึ้นได้กับทุกคน และถ้าเกิดขึ้นแล้วก็ต้องรู้จักการป่อนคลาย การยืดกล้ามเนื้อที่ถูกวิธีด้วย เพื่อลดอาการ ลดความเสี่ยงที่อาจะเป็นปัญหาตามมาในระยะยาวไปได้ ทั้งนี้ คุณควรมีการลุกเดินไหรมาไหนบ้าง เพื่อเป็นการยืดเส้นยืดสายให้ตัวเอง ทำกำไรต่อไปได้นาน ๆ
